大雪节气温度骤降
注意这些疾病突袭
大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，是冬季的第三个节气，标志着仲冬正式开始。到了这个时段，雪往往下得大，范围也广，故名大雪。气温将更低，白昼也将更短。“大雪”节气的到来，意味着天气将更冷，人们要特别注意冬病的侵害。具体有哪些需要注意呢?
壹
流感和感冒
气温降低、昼夜温差变大，需提防流感和普通性感冒的侵袭。老人、儿童等免疫力低下的人，更容易中招。表现为起病急骤、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳发烧在39摄氏度以上，还会引发肺炎等并发症。
预防措施
1、根据温度变化选择衣物，注意保暖。
2、锻炼身体，增强体质，提高免疫力。
3、开窗通风，保持室内通风。
4、多喝水，多吃富含维生素C水果。
5、减少在人群密集和封闭场所过长停留。
贰
支气管哮喘
支气管哮喘是一种慢性气道炎症伴随引起气道反应性增高，导致喘息、气促、胸闷、咳嗽等反复发作，多在夜间或凌晨发生。
预防措施
1、过敏体质或哮喘高危人群应远离过敏源。
2、注意保暖，避免受寒。
3、避免高强度或长时间剧烈运动。
4、坚持用药和定期体检。
叁
关节痛
患者在寒冷天气出现关节疼痛的症状，可能是由于局部感受风寒邪气导致的。表现为起病缓慢，早期常无症状或症状轻微中后期可出现明显的疼痛、关僵硬、活动受限、关节畸形等症状体征，天气寒冷时疼痛的症状一般会有所加剧。
1、平时要加强锻炼，以改善和调节关节功能。
2、天气变化前采取保暖、驱湿措施。
肆
鼻炎
气温下降，鼻炎患者的鼻炎就会跟着发作，影响工作，影响生活。鼻炎一般容易产生鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，鼻子不通气等症状。是由于外界的细菌感染引起来的鼻子粘膜出现了红肿充血水肿产生的一种表现。
预防措施
1、避免接触过敏源。
2、花粉季关窗，外出佩戴口罩，回家后清洗鼻腔。
3、保持空气湿润，控制房间湿度在50%左右。
4、保持房间物品清洁。定期清洁床单被罩和空调。
伍
心脑血管疾病
寒冷天气，血管容易收缩、痉挛.非常容易引发心脑血管疾病。当出现数日乏力、头晕、胸部不适、心悸、心绞痛等情况，应警惕心脑血管疾病。症状为数日或数周有乏力、头晕、烦躁、胸部不适活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、割烈、持久。
预防措施
1、及时添衣，避免着凉。
2、注意情绪稳定，避免情绪激动和精神紧张。
3、注意劳逸结合。避免过度疲劳。
4、遵循医嘱。每天监测血压，保持血压稳定。
陆
口角炎
天气寒冷干燥，最易出现口角炎。口角炎常发生在口角粘膜的一侧或两侧，表现为口角上发红发痒，甚至脱皮糜烂开裂。
预防措施
1、避免舔嘴唇，感觉嘴干时可以涂润唇膏。
2、多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素B2。
柒
胃肠道疾病
早晚温差大，容易刺激肠胃，导致肠胃疾病发生。有反酸、嗳气、烧心感、腹痛腹泻、消化不良、恶心呕吐等症状。
预防措施
1、及时添衣，注意保暖。
2、忌辛辣刺激油腻、酗酒、暴饮暴食。
3、慢性胃病患者少吃含有鞣酸的水果，如柿子、葡萄等。
4、出现胃部不适或疼痛，要及时就医。
5、要饮食规律，要保障规律的进食三餐，不要饿一顿饱一顿。
捌
心脏病
心脏病包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷季节是急性肌梗塞的发病高峰期，除了气温偏低刺激人体交感神经，引起血管收缩外，寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人应重视防寒保暖，还要定期进行心血管系统体检。
预防措施
1、戒烟限酒，避免熬夜、劳累、调整情绪。
2、避免油腻食物、煎炸食物、腌制食物等各种不健康食物的大量食用。
3、加强锻炼，缺乏锻炼是导致现代人受到心脏病危害的一种比较常见的发病原因。
4、重视孕期的保健护理工作，心脏病按照病因可以分为后天性心脏病和先天性心脏病两种不同的类型，而先天性心脏病的发生，往往是其在胚胎时期，因为遗传或者是其他因素而导致心脏发育异常所造成，孕妇在怀孕期避免接触有毒物质、放射线，可以减少先天性心脏病的发生率。
玖
冻疮
冻疮常见于冬季，天气寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，皮肤局部反复出现红斑，肿胀。常出现在手足、鼻尖、耳边、耳垂和脸颊。
预防措施
1、锻炼身体，增强体质，提高对寒冷的适应性。
2、保持适当的室内温度，注意手足脸部保暖。
3、手套、鞋袜不宜过紧、选择透气的鞋子，保持双脚干燥。
4、洗手用热水。洗完后及时擦干，保持干燥。
5、易受冷部位擦保湿护肤品保护皮肤。
6、尽量避免将皮肤直接暴露在寒冷的环境中。
拾
皮肤瘙痒
天气干燥。人体皮脂、汗腺分泌减少，导致皮肤干燥，容易导致皮肤皲裂及瘙痒。常出现在小腿、前臂、后背、腰腹等位置。
预防措施
1、洗澡时间不宜过长，水温控制在40℃以下。
2、选择滋润的沐浴露，浴后涂抹保湿身体乳。
3、出现瘙痒不要抓，以免出现皮肤破损引起皮炎、湿疹。
4、出现皮肤瘙痒，少吃辛辣刺激食物，少饮酒。
5、多吃蔬菜水果，能够补充机体流失的水分。
寒冷天气
做
好
六
件
事
洗澡水温度不宜过高
水温过高会使血压降低，心率加快，加重心脑血管负担。洗澡水温度与体温接近即可，可以在睡觉前用执水泡脚。能促进血液循环，还能消除疲劳，有助于睡眠。
醒后不宜立即起身
刚睡醒人体会经历由抑制状态到兴奋状态的转损过程，如果此时立即起身，身体还未适应，血流较慢，无法及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕眼花等症状。
不宜早起锻炼
清晨寒冷。且污染物堆积严重。不适宜锻炼。最好在下午三四点进行锻炼，进行慢跑、快走等运动，运动前需热身20分钟，切忌大汗。
及时补充水分
天气干燥，经常呆在温室里，人体水分很容易流失，如果喝水少，血液浓稠度就会偏高，容易引发心脑血管疾病。
保持充足睡眠
天气寒冷很容易犯困，而充足的睡眠，能使人们恢复体力，增强机体免疫力。因此良好的睡眠质量非常重要。
多吃温性食物
要多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品的摄入量，还可多吃鸡、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳等食品;这些食品不但味道鲜美，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分。
